Krav Maga Zone

Volám sa Jakub a pod Tomášom už trénujem tretí rok. Krav Magu som si vybral úplnou náhodou a až do prvých tréningov som o nej nevedel takmer nič. Nikdy som nebol veľmi športový typ a aj keď som ako dieťa vyskúšal viacero športov, nič z toho ma nezaujalo natoľko, aby som pri tom ostal dlhodobejšie. Bojové športy ma síce lákali, ale nikdy som nenašiel odvahu niečo také vyskúšať. Keď som si teda v Prahe začal hľadať pohybovú aktivitu (aj preto, lebo nečinnosť popri štúdiu vysokej školy sa podpísala na mojej váhe), zaujali ma okrem iných reklamy na Krav Magu. Síce som sa našťastie nikdy nedostal do situácie, kde by som musel sebaobranu využiť, rád by som si po škole vyskúšal aj prácu lekára v záchranke a po rozhovoroch s budúcimi kolegami z radov lekárov aj záchranárov si myslím, že budem mať neskôr veľkú šancu svoje schopnosti z tréningov overiť v praxi.

Aj vďaka tomu som sa nakoniec odhodlal prihlásiť na semester Krav Magy. Na prvý tréning som išiel s veľkou neistotou či vôbec budem na niečo také mať. Ako som veľmi rýchlo zistil, zvládnuť techniky sa skôr či neskôr podarilo každému. To, kde sme trpeli boli pravidelné rozcvičky a najmä závery tréningov, ktoré boli zamerané na zlepšenie našej fyzickej kondície. Dodnes si pamätám rána každú stredu, keď som musel v škole chodiť pešo do 3. poschodia, čo po utorkovom tréningu bolo veľmi bolestivé a namáhavé. Aj napriek tomu som na tréningy chodil čím ďalej tým radšej. Jednak kvôli super parte akou sme sa v gyme stali, a zároveň mi tréningy pomáhali neskutočne sa odreagovať od školy.

Našťastie to netrvalo dlho a moje telo si zvyklo. Už po prvom mesiaci som cítil, že to, pri čom som ešte prednedávnom išiel vypustiť dušu a potichu nadával na trénera mi už nerobí taký problém. A ako sa postupne zvyšovala náročnosť tréningov, zlepšovala sa aj naša fyzička. Váha sa postupne vrátila na prijateľné hodnoty a hlavne sa sám cítim oveľa lepšie. Mám stále kopec energie a ešte sa mi nestalo, že by som sa pri bežnom dni v škole a práci fyzicky vyčerpal. Myslím, že som na tréningoch získal kondíciu veľmi dobre využiteľnú mimo telocvične.

Samozrejme najväčšiu časť tréningov venujeme vždy technikám. Každú techniku, každý úder, obranu atď. si vždy najskôr skúšame sami a neskôr sa ju snažíme preniesť do reálnych situácií. Tu prichádza na rad cvičenie vo dvojiciach, kde jeden hrá úlohu útočníka a druhý sa bráni. Zo začiatku robíme celú techniku pomaly a s minimom sily, aby sme vychytali technické nedostatky a postupne prejdeme na reálne, rýchle útoky. Aj napriek veľkému dôrazu na reálnosť útoku sú zranenia výnimočné a za celé obdobie čo trénujem som žiadne vážnejšie nezažil. Po mojich skúsenostiach môžem Krav Magu každému len doporučiť. Či už ako antistresovú aktivitu na voľné večery alebo ako tréning na zlepšenie kondície, určite nebudete ľutovať.