Osobní fitness trenér František Otec
5/5
★
based on 2 reviews
Contact Osobní fitness trenér František Otec
| Address : | Žižkova 964, Plzeňské Předměstí, 337 01 Rokycany, Czechia |
| Phone : | 📞 +87 |
| Categories : | |
| City : | Rokycany |
|
J
|
Josef Mašek on Google
★ ★ ★ ★ ★ Frantu jsem kontaktoval po vlečících se problémech co se bolesti zad týče. Už při první schůzce jsem věděl, že tohle bude cesta správným směrem. Začali jsme s cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému. Poté jsme přidali trochu kardia a cviků na fyzičku. Po zhruba dvou měsících se cítím skvěle. A to jak po fyzické, tak psychické stránce. Frantu jako osobního trenéra určitě doporučuji. Je to šikovný trenér, který tomu opravdu rozumí a věnuje se na 100% tréninku a svým klientům. Všechno skvěle vysvětlí, přizpůsobí a jsou vidět výsledky a stále vyšší cíle.
 I contacted Franta after trailing back pain problems. From the first meeting, I knew this would be the way to go. We started with exercises to strengthen the deep stabilization system. Then we added some cardio and physique exercises. After about two months, I feel great. Both physically and mentally. I definitely recommend Franta as a personal trainer. He is a skilled trainer who really understands this and devotes himself to 100% training and his clients. Everything explains perfectly, adapts and you can see results and ever higher goals.
|
|
R
|
Roman Milnařík on Google
★ ★ ★ ★ ★ Jako profesionální řidič (již 23 let na kamionu) jsem nikdy moc nepřemýšlel o tom, co může způsobit moje povolání na mém zdraví. Avšak realita byla zcela jiná a dostavily se problémy s bolestí zad. Shodou okolností jsem se dozvěděl, že František pracuje jako osobní trenér a ten mi nabídl pomoc. V dubnu 2021 jsme začali spolupracovat a já se učil, jak zacházet se svým tělem, tak aby mě nic nebolelo. Přesněji řečeno, František mě učil jak správně posílit hluboký stabilizační systém páteře a jak správně protahovat přetížené zádové svaly. Podotýkám, že každý týden od neděle do pátku jsem pryč a tedy mohli jsme se vídat pouze v sobotu. Plán cvičení a protahování jsem samozřejmě měl i na ostatní dny v týdnu, které jsem se musel naučit dodržovat. Dnes mohu říci, že pravidelné cvičení a protahování, mě vrátilo do pohody a do života bez bolesti. Určitě doporučuji všem, kdo mají sedavé zaměstnání, ať se o své tělo zajímají dříve než to bude akutní jako u mě.
As a professional driver (already 23 years old on a truck), I have never thought much about what can cause my profession to affect my health. However, the reality was completely different and there were problems with back pain. Coincidentally, I learned that František works as a personal trainer and he offered me help. In April 2021, we started working together and I learned how to treat my body so that nothing hurts. More precisely, František taught me how to properly strengthen the deep stabilization system of the spine and how to properly stretch the overloaded back muscles. I note that I am gone every week from Sunday to Friday, so we could only see each other on Saturday. Of course, I also had a plan for exercising and stretching for the other days of the week, which I had to learn to follow. Today I can say that regular exercise and stretching returned me to well-being and to a life without pain. I definitely recommend everyone who has a sedentary job to take an interest in their body before it is as acute as I am.
|
Write some of your reviews for the company Osobní fitness trenér František Otec
Your reviews will be very helpful to other customers in finding and evaluating information
Nearby places in the field of Personal trainer,
Nearby places Osobní fitness trenér František Otec
