CrossFit INI

Jak to děláme?

Zkratka INI, znamená Intensity Not Insanity (v překladu Intenzita NE šílenství)  a reprezentuje náš přístup.

INI je o intenzitě, nikoli o objemu tréninku.

Důraz klademe na variabilitu tréninku, protože chceme, abyste byli připraveni na cokoli neznámého a nepoznaného co vám život může přinést z hlediska pohybu.

            INI není o speciálních silových, gymnastických či kondičních cyklech. Našim zájmem je vaše dlouhodobé zdraví a postupné zvyšování vaší kondice a dovedností.

Inteligentní úprava tréninku není jen kritickým faktorem bezpečnosti, ale také nutná součást vaší cesty, takzvaný „scaled“ umožňuje všem sportovcům dokončit stejné cvičení, bez ohledu na jejich dovednosti, jednoduše změnou váhy a pohybů, aby vytvořili stejnou úroveň intenzity.

Podle naší dlouhodobé zkušenosti ve sféře funkčního fitness se příliš mnoho lidí dostalo do pasti „čím víc, tím líp“ a zbytečně se vystavuje potenciálnímu přetrénování. Nebo se domnívají, že před každým tréninkem by měla být zařazena silová část. To není efektivní způsob, jak rozvíjet vaše fitness schopnosti a zůstat zdravý a proto to není to, co děláme.

              Pokud chcete být fit, bavit se a být podporovaní celosvětovou komunitou zaměřenou na dlouhodobé zdraví a fitness, VÍTEJTE do CrossFit INI.

​

Proč právě skupinová lekce?

Princip je jednoduchý. Síla motivace skupiny a systematická pomoc trenéra je způsob, jak správně dosáhnout vytyčeného cíle.

Profesionální trenér není moderátor dění, ale ten, který ho udává a přímo ovlivňuje a to takovým způsobem, abyste efektivně využili každého vašeho pohybu a bezpečně posouvali své dovednosti a hranice.